Parliamo un pò di Mindfullness

Location del Corso Naturalmente. Photo By Alice Lavoratti Oggi parliamo un pò di Mindfullness. Scopriamo di cosa si tratta e dove poterla praticare grazie alla pratica della visualizzazione. Parliamo un pò di Mindfullness e vediamo che si tratta di un tipo di meditazione volta a portare l’attenzione sul soggetto in maniera non giudicante verso ilContinua a leggere “Parliamo un pò di Mindfullness”

Cosa fare quando si è stanchi per riprendersi: 5 mosse per rilassarsi facilmente!

State anche voi soffrendo questa Primavera anticipata che vi rende continuamente stanchi? Sentite di essere come imprigionati in una bolla dove, suoni, odori e colori del mondo esterno sembrano essere ovattati? Ma sopratutto siete anche voi stanchi di sentire sempre le solite litanie in repetita iuvant delle persone che vi circondano (Corona Virus compreso!)? Bene,Continua a leggere “Cosa fare quando si è stanchi per riprendersi: 5 mosse per rilassarsi facilmente!”